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Le Chemin des Energies

Le Chemin des Energies

Mon chemin spirituel et ésotérique vers le monde des énergies: géobiologie-radiesthésie-magnétisme-reiki-qi gong-clair ressenti.

Pratique du Qi Gong

Publié le 13 Août 2011, 09:55am

Catégories : #Méditation

 Le Qi Gong :

Gymnastique Chinoise

 

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                                                            Qi= énergie / Gong= Faire circuler l'énergie.

 

 

Depuis l'époque des Empereurs, les Chinois ont conservé cette discipline médicale et philosophique.

Elle est restée vivante dans leurs coutumes d'hygiène mentale et physique.

Certains professeurs d'éducation physique; des médecins; des kinés du monde entier ont effectué des stages dans les hôpitaux chinois où étaient rééduqués d'anciens malades et ont ramenés les techniques...

Dans les rues et les parcs les gens se rassemblent et perpétuent cette pratique. 

 

Cette discipline comporte des:

 

1) des postures statiques où l'on fait entrer l'énergie ,par des images; des équilibres; des étirements et surtout avec le contrôle de son propre rythme respiratoire.

2) des mouvements énergétiques qui font circuler le Qi dans tout le corps.

 

Il y a donc des enchaînements à mémoriser où à imiter (au début), afin que nos muscles; tendons; articulations et  notre sang se régénèrent.

 

La colonne vertébrale est sollicitée, mais jamais au delà de ses possibilités.

 

On ne doit pas forcer, mais utiliser un rythme doux et très soutenu afin que le cerveau guide le geste sur une chorégraphie apaisante et ressourçante.

La paume de la main et le bas ventre sont des points de repère pour la concentration et la respiration.

 

"On habite son corps" et on le régénère en restant bien enraciné au sol pendant les démonstrations.

Les genoux légèrement fléchis, la tête droite et sans raideur "l'esprit guide le geste".

 

A force de persévérance et de désir de bien-être; on peut refaire les postures à chaque instant à la maison ou dans la nature .

 

                                                                                                Luce

 

 

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